mandag 30. mai 2011

7 fjellsturen gjennomført

Er ein dum i hodet eller berre liker ein å pine seg sjølv. Kva er det ein vil bevise ved å pese seg over 7 fjell på ein og samme dag?

Men greit, eg har ikkje trena på 1 veke for at kropp og topp skulle få forberede seg på den lange fjellturen. Smerte, smerte, smerte og kjekt.

Skal aldri meir gjere det. Trur eg.

Føttene har skiftet farge....kvite....gjennomtrukket av vatn...men ingen gnagsår. Eg må gå baklengs i 1 veke.......det går ikkje å gå på nokon anna måte.

Blir 7 fjellsturen reknet som ekstremsport? For klarer ikkje gå. Forsikringen dekker jo ikkje ekstremsport.....og dermed ikkje behandling av inviladiteten eg no har fått.

Ser spøke ut for 1/2 maraton i juni.......eg skal gjennomføre om eg så må hoppe på tannkjøttet (beste kommentaren eg nokon gong har hørt, så den stjeler eg). I mål skal eg.....nytter ikkje å gje seg sjølv om ein går på ein smell........dumdristige kjerring....... ett fjell i gongen holder jo i massevis.

søndag 22. mai 2011

Running in the dark igjen

Kveldsjobb heile helga så då blir det løping seint på kveld. Det er digg å kjenne at ein allerede tidleg på morgonen gleder seg til løpeturen på kvelden...nice noce :-). Då driver ein ihvertfall på med noko ein liker.

Turen i kveld går frå Haukeland sjukehus.....opp Starefossveien......heile Fjellveien til Sandviken, retur til Bergen sentrum, opp Hansabakken, retur Haukeland sjukehus og te Kronstad igjen. Denne løypa blei planlagt på morgokvisten.......tatt ut av det blå.....kjekt å sjå om ein klarer å gjennomføre det ein planlegger.


Eg noterer meg løpetid        min. Fjellveien blei valg pga grusdekke.......føttene har godt av litt variasjon til asfalt sometimes.

lørdag 21. mai 2011

Omveg

Eg har vel nøyaktig 5 min å gå te jobb, luksus når ein skal rekke jobb på morgonen. Men heim igjen kunne avstanden godt vert større, då kunne ein ha "runna" heim frå jobb. Men ok det kan eg jo gjere uansett avstand......det er jo berre å ta ein omveg.

Ferdig på jobb 21.45, treningsklærne på og min veg heim starter. Eg løper frå Haukeland sjukehus, Bergen sentrum, Strandkaien, Dokken, over Puddefjordsbrua, gjennom Laksevåg te Danmarksplass, opp Fjøsangerveien, te Kanalveien, Bjørnsonsgate og avslutter på Kronstad. Ein jysla lang Omveg.

Nice nice, skal ikkje tidlig opp i morgo heller så då går det an til å være litt høg på endorfiner ut over kvelden. Det er jo lørdag og mange er jo høg på mykje rart då :-).

Farlig omveg blei det ikkje..........men det kunne det blitt hvis eg hadde latt fantasien fått styre ha ha. Nei det blei ein nyttig omveg......eg blei i bedre form, kroppen forbrenner og koser seg, toppen blei renset for dagens støy og eg er jysla glad og fornøgd. Meir kan ein ikkje be om egentlig.....






I dag blei det meste av blogginnlegget skrevet før turen.......hm......for eg bestemte meg i dag tidlig for å løpe etter jobb.........og då er det jo berre å gjennomføre ja. Det har me jo lært no ja......sjølvdisiplin :-)
Noterer meg 50 min løping.....

fredag 20. mai 2011

Bestemte damer trenger å løpe litt.......endorfiner er bedre enn adrenalin.....

Jepp da......ferdig på jobb 22.10.....alt for seint.....men eg hadde planlagt ein liten løpetur i dag......og når ein har sjølvdisiplin så følger ein opp avtalene med seg sjølv......ikkje sant ja? :-)

Etter 8 timers jobb så entra eg treningsklærne og avgårde på tur. Turen gjekk uten duppedingsene....back to basic...me like. Løp frå Haukeland sjukehus.....til Tveitavatnet (nesten heile rundt også), til Minde, videre til Fjøsangerveien, fulgte den til Danmarksplass, turn around og avslutt på Kronstad.

Bestemte damer som er litt sånn...."Opp som ein hjort....og ned som ein Lort", trenger å få stimet litt ut av og til. Adrenalin er not good når det blir too much......Endorfiner derimot gjer ein høg på livet. Jo meir ein løper...jo meir smiler ein..........NICE......sjelden eg treffer folk som blir sur av ein løpetur......  og då meinte eg NOT mjelkesyresur.



Noterer meg 40 min løpetur....ikkje smart hvis ein skal tidlig opp om morgonen...men det skal ikkje eg-Gjekk leikende lett i dag også....og tilfredsstillende å holde avtalen med seg sjølv. Ein kan jo velge å utsette løpeturen
til i morgo....eller neste tirsdag......ikkje sant SIV? Men ein kjem jo ingen vei med det eller? :-). Alt handler berre om å bestemme seg.........and DO IT.

torsdag 19. mai 2011

Hm mine bein i Dagbladet i dag..........

Trøtt etter lang dag på jobben......lett avslapping og så var det berre å komme seg på løpetur.  I dag gjekk turen som vanlig på rein asfalt frå Kronstad, Nesttun, Hardangerveien, Sandalen, Nesttun igjen, Paradis, Fjøsangerveien, Danmarksplass og opp te Kronstad igjen.

Veit ikkje km.....blir for ufokusert når eg bruker desse tekniske duppedingsene. Men noterer meg tid: 1 time og 40 min....leikende lett. Kjekkere å la kroppen løpe det den vil......pusten må jo være det mest effektive måleapparatet me har. Den gjer jo raskt beskjed når ein er utenfor comfortsona.


Dagbladet hadde bilde av mine bein i dag, blei brukt til ein repotasje om test av løpesko. Moro. Bildet er old, blei tatt under eit løp på Sognsvann for ei tid tilbake.

onsdag 18. mai 2011

5 km etter jobben i kveld

Travle dager med jobb og festivitas......løping har det derfor blitt liten plass til. Ulempen med å jobbe til alle døgnets tider er at ein får lite flyt i treningen........fordelen er at ein av og til får sove litt lengre. Men men.....i morgo får det bli ein litt lengre tur.

lørdag 14. mai 2011

Holdt på å gløyme påmelding til 7 fjellsturen

Berre å kaste på seg løpeutstyret igjen......for det var raskeste løysinga for å rekke Bergen Turlag sine åpningstider. Skal ikkje skryte på meg at eg løper raskere enn bybanen, taxi, buss ol......men eg var så svett og illeluktende etter dagens tur.......så valgte å ta hensyn til byens befolkning og ikkje presse meg inn på bybanen.

Men greit været er jo nice........og eg hadde jo meir energi. Så noterer meg 35 min løpetur til.




Være positiv......blir sikkert ikkje regn (sårlig...kva er oddsen for det då, ein bur jo i Bergen?), blir sikkert ikkje kø (særlig, blir som ein dårlig dag på juleshopping), blir sikkert ikkje slapseføre slik at eg vrikker føttene (særlig, eg blir vel å ødelegge løpeføttene slik at maraton spoleres). Men sett bort frå alt det så er eg positiv og gleder meg. Det blir DIGG.....særlig

Stilettløping......hm

Den deilige morgonen......varmt som sommeren og eg var klar. Gadd ikkje bruke tekniske duppedingser.....koser meg meir når kroppen får styre.

Kom til å tenke på ett løp eg blei fortalt om for ei tid tilbake. "Stilettløp". Morsomt men galskap. Eg har meir enn nok med å konsentrere meg om løpingen om eg ikkje skulle være redd for å "vrikke" foten også. Men alt for forfengeligheten.



Herlig tur........50 min.......leikende lett.

Jepp da kroppen fungerer nice tiltross for litt pause. Dagen er faktisk much bedre etter litt aktivitet.

fredag 13. mai 2011

Berre for å motivere meg litt til morgodagens løpetur mimres det litt

Eg begynner å bli supermotivert til maratonløpet i Berlin. Først er det turen til Tromsø i juni......rekner ikkje med superløp.......har ikkje trent regelmessig nok trur eg. Men men....ein skal aldri sei aldri.......er jo litt over 1 mnd til.

Fant fram ein gammel notis frå kondis.......den motivere og inspirerer. Det løpet var midtvinters....eg var godt trent men stressa. Det som imponerer er at ein klarer å prestere så kongebra når ein er stressa. Men det viser jo egentlig berre kva ein er god for......kva ein kan klare.......og klarer ein noko slikt under press......så klarer ein det kanskje endå bedre under normale omstendigheter.

http://www.kondis.no/mjelde-og-monsen-raskest-paa-haga.4726783-127710.html





Running er GØY.......og eg smiler med tanken på løpet som nærmer seg.

onsdag 11. mai 2011

5 km notert

Jepp, der var eg i gong. Tok ein liten tur i dag, nett for å kjenne på godfølelsen. Lenge sidan sist så det var akkurat passe.

Kanskje lenger tur i morgo....me får sjå.

tirsdag 10. mai 2011

I am back running i morgo

Ingen oppdatering siden 2 mai. Kvifor? Fordi eg har ikkje runna og eg gidd ikkje lyge på meg km eg ikkje har gjort unna berre for å imponere.

Måtte ta hand om noko støy......derfor har eg ikkje entra treningskleda. Men i morgo er eg back. For å ha godfølelsen når ein runner er viktig for å prestere godt nok i forhold til det ein ønsker.

Eg er klar for godfølelsen i morgo før jobb. Er jo snart Midnight Sun Maraton......og eg ve jo vera klar. sjølv om det løpet berre ska være eit moro løp....så er det jo greit med litt km i beina.



På gjensyn.

mandag 2. mai 2011

Slow løpetur

Fridag igjen og eg var klar for ein lett løpetur. Droppa duppedingser......kjekkere å løpe på pusten og det kroppen føler for.

Blei ein tur te byen......gjennom Nygårdsparken....sentrum......lundgårdsvannet.......Danmarksplass...Kronstad. Gjekk svært roleg for seg i dag men svetten sila.....så kroppen fekk vel litt utbytte trossalt.


Greia er at eg har meir energi......mykje meir energi. Så enten blir det ein sykkeltur......eller ein løpetur te. Får sjå...oppdaterer sjølvsagt hvis det blir noko sprell.

Noterer meg 1 time og 10 min løping.