søndag 28. august 2011

2 økter i dag.

Våkna tidleg men var not motivert te å løpe.....hadde planer om å ta nokre hurtige intervaller i dag. Men dei satt langt inne du.....eg har jo ikkje løpt hurtig på laaaaang tid........men okey noterer meg 35 min med hurtige løp på morgokvisten. Uansett så er eg meir slowløper no....hurtigheten har eg ikkje brukt fokus på at all dette året. Men moro å være litt seig også...me like....

Var på jobb te 22 i kveld......planen var ein kort løpetur før leggetid. Men eg var så full av energi....noterer meg 2 timer løping på asfalt etter jobb. Jepp da kroppen fungerer den........ingen smerter........ingen stølhet.......kosameg heile vegen

onsdag 24. august 2011

Kjekk gåtur på dagtid, topper kvelden med 1 times løping før natta.

Nice nice nice.......Eg og Gudny startet turen ved Fløybanen, ruslet opp Tippetue, te Fløyen, vidare te Rundemannen, ned te Svartediket...avsluttet der. Blei gjennomblaute. Men ein hyggelig og energifyllende tur. Noterer oss ca 3 timers tur...svært nøgd.

No gjenstår det å bli ferdig på jobb før eg ska gjennom løpeturen.......ha ha...tøffer meg te å rekner med eg ska klare 1 times tur........me får sjå kor disiplinert eg er. Fortsettelse følger.

Jammen sa eg smør.....noterer meg 1 time og 15 min løpetur kl 22....................snakk om energi..........herlig.

Utsikten frå Tippetue er  nice.

mandag 22. august 2011

Ambivalens........

Snakk om pudding......løpe litt i dag også ja. Starta på økta.....10 min og tanken kjem: "orker ikkje"...men eg fortsetter. 20 min og tanken kjem: "eg trur ikkje det er bra å løpe kvar dag.....eg har jo trent bra i det siste....så eg kan jo avslutte no". Presser meg vidare. På enden av Fjellveien så kjem neste tanke: "Eg kan bli overtrent, slite av meg eit lårbein, eg er 40...eg tåler det sikkert ikkje, eg tar bybanen heim". Kom til bybanen så kjem neste tanke: "Når du har kommet så langt så kan du klare litt til" og eg fortsetter. Kinamat på HO HO på Danmarksplass er tanken som drar meg vidare. Kom til HO Ho, der kjem eg på at den er jo stengt om mandagen. Tenker "ja ja, er du kommet så langt så kjem du deg opp til KIWI, der kan du kjøpe Pepsi max. Kjem til KIWI og tenker " du kan jo likå godt løpe ned igjen til Danmarksplass og handle på RIMI. Eg returnere. Nærmer meg RIMI og tenker " No mangler du berre 5 min på å ha løpt i 1,5 time.......det klarer du". Cruiser derfor att og fram på Danmarksplass til eg klokker inn og kan notere meg 1,5 time løping. Og Pepsi maxen smakte endå litt godare.......storfornøgd.


Takk for at det finnes kinesere som har gidda å grave seg heile vegen opp til Bergen.

søndag 21. august 2011

Morgonjogg i sentrum

Tidlig våken......på med treningsklær og avgårde i øs pøs. Noterer meg 65 min løping......Laksevåg-Puddefjordsbrua-Sentrum-Nordnes-Nygårdsparken (der var mykje telt, dragspelmusikk og greier---kva var happeningen??)-Danmarksplass-Kronstad.

Nice tur....sku gjerne løpt lenger men kan jo ikkje ta heilt av.....

lørdag 20. august 2011

Litt lengre tur ihvertfall.....

Noterer meg 2 timers tur på asfalt. Tungt å komme i gong i dag..........tok lang tid å varme opp kroppen. Men ok fekk no litt fart etter kvart. Eg hadde vel tenkt eg sku løpe litt lenger enn i 2 timer.......men slik blei det ikkje i dag.

Gidd fortsatt ikkje bruke pulsklokka.....men rekner med at det var rundt 21 km tur. Hadde planer om løpefri i morgo........men har fri......og har muligens lyst på ein tur.....tida får vise.

fredag 19. august 2011

Ute seint på kvelden igjen

Noterer meg 40 min løping etter jobb i kveld. Har planer om den langturen i morgo.....og då turde eg ikkje løpe for lenge. Så får morgonen vise om eg er disiplinert nok.

onsdag 17. august 2011

Langtur? Langt i frå......

Jepp fridag og eg sku løpe langt.......avgårde før sola var kommet høgt på himmelen. Sekk på ryggen og starta å løpe ei grusløype i Hordnesskogen. Sekken blei gjøymt i buskene....og eg avgårde lett på tå. Nice å løpe grus igjen.

Skogen ferdig og turen frå Stend til Kronstad sku starte.....og det gjorde den. Greia var at eg ikkje er van med å løpe med sekk.......så det blei jo grådig fort irriterande. Og sekken var litt for stor....kunne ikkje stramme den meir inn.......irritasjon. Den lengste turen blei raskt avblåst.

Reiste på verftet for å ete reker istadenfor.....Men noterer meg 50 min løpetur. For mange er jo det grådig lenge......for meg kvalifiserer det not til langtur. 10 km er bedre enn ingenting.

tirsdag 16. august 2011

Lyderhorn

Sol i Bergen og klar for tur. Noterer meg 2 timers fjelltur med hyggelig Liv Torill selskap.
Planen vidare er ein kjapp kort løpetur..................det ska eg få te ut på kvelden.


Eg holder ord, noterer meg 30 min løpetur i kveldingen......beina er lette så tåler nok godt langturen i morgo......satser eg på
















































































































mandag 15. august 2011

Kveldsløpetur

Noterer meg 50 min asfaltløping i kveld...gjekk leikende lett..........var grådig kjekt......... gleder meg til ein kort tur i morgo også. Onsdag blir vekas litt lengre tur............så ein får berre håpe på bra vær.

torsdag 11. august 2011

Rett og slett kjedelig

I dag var det endelig sol...........og eg var klar for litt bevegelse. Turen gjekk frå Danmarksplass til Ulrikens topp. Frå Ulriken blei det lett jogg over til Fløyen. Eg syns rett og slett det var kjedelig. Dårlig steinette underlag.....not good for knea.  Men har ein først startet ein tur som vil ta 3 timer så har ein ikkje mykje valg....ein må berre flytte seg framover. Kanskje sprang eg for seint...for eg svetta ikkje ein einaste gong. Det meste av energien gjekk med til å konse på underlaget.......for å unngå å trå over. Men men....sol var det ihvertfall. Mulig eg gjer det igjen så skal ikkje være alt for negativ i kommentaren om "vidden".......men eg må berre sei at eg nok ikkje er noko ihuget Bergenser........for "vidden" er oppskrytt......så får patriotene meine kva dei meiner.

Siste 30 min av min 3 timers løpetur var motivasjonene og energinivået lavt. Det einaste som holdt oppe gleden var tanken på Snickers og Pepsi max eg skulle kjøpe etter endt tur........LYKKE. Men når eg entret butikken så slo fornuften inn......og eg endte med vatn og sjokolademjelk.......snakk om å ta livet av egen motivasjon.........neste gong kjøper eg Snickers basta.

Demningen ved svartediket wer jaggu blitt flott....eg var innom og sjekket den.

tirsdag 9. august 2011

Solsevann....

Noterer meg 70 min løpetur i blandingsver. Nice tur i skog og litt regn. Solsevann er eit av Ulvik sine drikkevann........ Min frustrasjon i dag: Ein får berre inn 2 radiokanaler her inne i Hardanger......og det er dei med mest samenytt og opera på...............ikkje akkurat grådig motiverende å løpe etter.......

Omringet av sau blei eg og....ser eg ut som ein sekk kraftfor?

søndag 7. august 2011

Regn, regn og regn....la regnet øse ned.......la det renne i strie strømmer

Noterer meg 1 times løping i dag......regn som vanlig.....klissblaut som vanlig......slow som vanlig......ellers nice. Savner nokon å bryne fart med......

fredag 5. august 2011

Travelt

Mykje jobb og reising......klarte å presse inn 30 min løpetur i dag....nice.

tirsdag 2. august 2011

22.00

Regn i bøtter og spann.......e da mulig? Måtte vente lenge i dag før ein klarte å snike seg te ein tørr løpetur. Noterer meg 1 times tus....miks grus og asfalt....nice.

mandag 1. august 2011

100 grader minst.....

Yes for eit deilig vær.....eg hadde lyst te å løpe rett etter jobb så valgte å kjøre på tiltross for 100 grader.
Noterer meg 80 min løpetur....skogssti......nice.