torsdag 27. februar 2014

Styrke.....

......og roing intervaller hand i hand.

Kl 06.....full fres....mykje energi...herlig.

tirsdag 25. februar 2014

Intervaller....

.....med damene i skauen....moro.
2 km oppjogg.....1-2-2-3-3-2-2-1 min intervaller
Valgte å avslutte med hurtig langdrag dei siste 3,5 km.

Kjekt....juhu.

mandag 24. februar 2014

Hordnesskogen....

....i øs pøs. Løp 8 km med hurtige drag i bakkene sammen med Melkesyregjengen....nice...nice.

lørdag 22. februar 2014

Juhu.......

.....eg gluggkoser meg når eg løper. 1 time i mixa tempo....nokre hurtige drag......kroppen digger fart...juhu....knallkjekt.


fredag 21. februar 2014

På kvelden....

......fekk eg heldigvis tida te ein løpetur på 45 min....herlig vårtemp ute...juhu.

06.00...

.....og eg va klar for styrketrening. 1 times økt noteres.


Ha ha....sjå stilen på pull ups'en då.....my good.

torsdag 20. februar 2014

Dobbel....

....passet fint i dag.

Først morgonjoggen før kl 07......kuldegrader...men gjennomført 45 min tur.


På kvelden vart det 1 time og 25 min løpetur.....nice....nice.

onsdag 19. februar 2014

tirsdag 18. februar 2014

Veldig lett.....

......styrketrening 1 time på morgonen. Også 25 min roing....juhu...gøy.

mandag 17. februar 2014

Det fine med å trene lite ei veke.....

......er at det meste av musklene forsvinner. Har trent mykje styrke i det siste og eg må innrømme at eg bygger lettere muskler enn eg hadde tenkt. Joda kroppen blei fast og fin.....men det hjelper lite hvis ein ikkje føler seg vel. Så vekk med ubehaget....eg vil ikkje gå rundt å kjenne at eg har ein kropp....den ska fint få være der uten at eg treng å merke den.

Så no e "disse" baken tilbake....lårene er soft framfor hard and I love it. Føler meg perfekt lett i kroppen....herlig.

I kveld blei det 1 time grådig deilig løpetur i sludd....nice nice.



søndag 16. februar 2014

Lør og søn.....

.......var dei eineste dagene med trening denne veka.

Lørdag 1 time og 45 min løping.
Søndag 1 time crossfit/styrke og 50 min løping.


søndag 9. februar 2014

Løping......

......i dag og. Noterer meg 1 time og 45 min løpetur rundt og rundt Lundgårdsvannet med søteste Gudny......herlig med litt trimming og masing.

lørdag 8. februar 2014

Travel........

......men rakk alikevel 40 min rolig tur i regnet......nice

Tors og fre.....

.....løper ein også litt.

Tors: 40 min rolig tur.
Fre: 1 time rolig til morgonen og 40 min litt hurtigere til kvelden.

onsdag 5. februar 2014

Haugesund......

......denne gongen med grunn.

30 min løpetur morgon og
1 time og 20 min løpetur kveld......love it.

tirsdag 4. februar 2014

Morgonøkt......og kveldsøkt...

05.50....Crossfit.....fokus på armer.......hateøkt......har armmuskler som ein "sniggel"...1t og 40 min.


17.00 1 time og 25 min rolig løpetur....elsker det.




mandag 3. februar 2014

Melkesyregruppen......

......sku løpe i Hordnesskogen i kveld så då var det jo berre å joine. Kosa meg med 8 km kupert løype.....eg elsker å løpe og kroppen har savnet det. Blitt litt mykje styrkeøkter i det siste.

søndag 2. februar 2014

Etter fridag.....

.......var det ekstra deilig med dobbel treningsøkt.

Noterer meg 1 time Barrys Bootcamp med fokus på full kropp og sjølvsagt løpeintervaller med 20 i fart på tampen.

Og 1 time og 10 min løping i skauen med ein kompis...
.herlig. 6-7 grader ute og rimelig tørt....deilig.