torsdag 27. mars 2014

Lite løping....

......tung i kroppen.

Mandag 10 km løpetur
Tirsdagintervaller med damene i skauen 10x 1 min...tungt som fy,,,,

My good kor lenge ska denne tungheten vare?

tirsdag 18. mars 2014

Intervaller....

,,,,,,med damene i skauen. 2 km oppjogg, 10x1,5 min intervaller, 2 km nedjogg.. Mål: vinne alle intervallene sjølv om eg stilte bakerst på kvart drag....juhu....måloppnådd.

mandag 17. mars 2014

mandag 10. mars 2014

fredag 7. mars 2014

Geilo....

.....1 time morgonjogg i slaps. Og slalåm under kjempe dårlig føre resten av dagen.

onsdag 5. mars 2014

Barrys....

......bootcamp blei i dag besøkt. Fokus armer og mage...og mølleintervaller....juhu...moro.

tirsdag 4. mars 2014

Dobbel.....

.....passa fint i dag og.

06.00 1 time crossfit


Så intervaller med damene i skogen......1 time.
2 km oppjogg
8x2 min intervaller....1 min pause
2 km nedjogg....

Flott økt i vårlig Bergen....juhu.

mandag 3. mars 2014

Dobbel.....

.....passet fint i dag. 8 km run i Hordnesskogen...
ca 40 min. Og avslutta dagen med 1 time Barrys Bootcamp....mølla blei kjørt på 20 km/t på dragene. Koser meg maks.

søndag 2. mars 2014